Mindfulness

Terapia de Mindfulness en Bilbao

Psicoterapia basada en Mindfulness

CPP · Core Process Psychotherapy

La psicoterapia basada en mindfulness te ofrece un espacio de exploración que te abre diferentes vías y perspectivas desde donde contemplarte a ti mismo.

Te da la ocasión para conectar y observar tus pensamientos, emociones,
sensaciones corporales, impulsos, reacciones a medida que van surgiendo durante la sesión.

Redescubre y observa

La intención no es tanto explicar, sino descubrir y experimentar aquello que normalmente escapa a nuestra conciencia, debido quizás a la necesidad comprensible de protegernos y la capacidad del organismo y la mente para hacerlo.

Activar la consciencia, es decir, poner el foco de atención y darte tiempo para observar, crea oportunidades para descubrir, de una forma que quizás no hayas hecho hasta ahora, como ayudarte a aliviar el sufrimiento y a manejarte de forma mas idónea con tu experiencia vital del día a día.

“Encontrarte a ti mismo es de hecho regresar a ti mismo; un desaprender;
una excavación; un recordar quién eras antes de que el mundo pusiera las manos en ti.”

– Emily McDowell

¿Necesito terapia basada en Mindfulness?

Poco a poco es posible que llegues a experimentar entre otras cosas…

Proceso de terapia

Más allá de su rol profesional, el terapeuta se acerca al paciente desde su lado más humano, comprendiendo que ante todo somos seres sensibles y vulnerables; en este sentido serás recibido y aceptado tal y como eres, incondicionalmente.

Desde este lugar, el terapeuta adopta una actitud de atención plena o contemplativa que comparte con el paciente, invitándole a cada instante:

¿Ha resonado contigo?

Rellena el formulario y me pondré en contacto contigo.