Encuentra tu equilibrio

Psicoterapia & Mindfulness

Psicología y Psicoterapia basada en Mindfulness en Bilbao

Tarde o temprano en la vida, podemos atravesar momentos en los que necesitemos apoyo, resolver algún asunto en particular o entender nuestro pasado. Aunque la familia y los amigos estén ahí para mostrarnos su cariño, podemos sentirnos sólos o abrumados y necesitar de alguien neutral para ayudarnos.

Te ofrezco un entorno confidencial, empático, respetuoso y libre de juicios, un espacio en el que te puedas permitir explorar y procesar cualquier reto o dificultad que estés experimentando en estos momentos.

Terapia basada en Mindfulness

La psicoterapia basada en mindfulness ofrece un espacio de exploración que abre diferentes vías y perspectivas desde donde conocerte a ti mismo en relación con otro ser humano – el terapeuta.

Dentro de este espacio es posible darse tiempo para comprender los procesos mentales y emocionales que vayan surgiendo, y que seguramente guardan relación o tienen que ver con la experiencia de tu día a día.

Integración
Corporal

Kinesis Myofacial integration (KMI), constituye un método que posibilita conectar con el cuerpo de forma directa, esto es: a través de técnicas manuales, movimientos básicos, escucha consciente y atención plena.

Si entendemos que la emociones y los pensamientos que experimentamos influyen y dejan huella en nuestro cuerpo, recuperar su equilibrio natural puede a su vez favorecer su equilibrio mental y emocional.

“¿Encontrarte a ti mismo?”

No es así cómo funciona realmente.

Tu verdadero yo se encuentra justo ahí: enterrado bajo condicionamientos culturales, opiniones de otras personas, y conclusiones incorrectas acerca de ti mismo, que dibujaste cuando eras niño y llegaron a convertirse en tus propias creencias.

“Encontrarte a ti mismo es de hecho regresar a ti; un desaprender; una excavación; un recordar quién eras antes de que el mundo pusiera las manos en ti.”

– Emily McDowell

¿Quién soy?

Iñaki Medela

Psicólogo y Psicoterapeuta experto en Mindfulness

Por mi parte siempre ha habido y habrá una disposición a seguir conociéndome y aprendiendo a vivir y convivir. Esto es algo que he sentido siempre, que conduce mi vida y ha arrastrado mi curiosidad hacia aquello que esta relacionado con la salud y el bienestar del ser humano.

En lo profesional esa disposición se abre a compartir y ayudar a otras personas a recuperar su equilibrio emocional y mental; y si cabe, a lograr que se sientan y se relacionen mejor consigo mismas, con sus circunstancias y con los demás.

¿Ha resonado contigo?

Si algo de lo que estás leyendo resuena contigo, no dudes en contactar
conmigo para una hora de consulta libre de cargo, ya sea por teléfono o en
persona, sin ningún coste más que ofrecerte algo que te mereces.

¿Tienes alguna consulta?

Rellena el formulario y me pondré en contacto contigo.